Как встать на доски Садху первый раз?
Перед процедурой стояния на гвоздях следует размять тело, уделяя особое внимание ногам. Начинать практику на доске Садху лучше не одному/одной, так как может потребоваться помощь в распределении нагрузки на ступни. Это позволит избежать травм. Если приняли решение встать на доску в одиночку, то используйте опору, например, стул, стену и тому подобное.
Время стояния на гвоздях зависит от целей при занятии данной практикой. Есть люди, кто ставит себе цель – простоять дольше всех на гвоздях. Есть люди, которые понимают суть гвоздестояния и не стремятся ставить рекорды по длительности. Первые разы достаточно просто почувствовать доску Садху. Можно просто поставить ноги на доску с гвоздями и постепенно увеличивать силу давления на ступни.
Board Sadhu активно воздействует на рефлекторные точки. Есть разные точки стопы, при воздействии на которые возможно воздействовать на мозг, глаза, уши, нос, органы пищеварения, половые железы; можно регулировать давление, способствовать очищению лобных пазух.
При этом, чтобы получить максимальный положительный эффект рекомендуем обратиться к мастеру гвоздестояния.